Yoga am Dienstag
Sanfter Hatha Yoga am Morgen und Yoga auf dem Stuhl 50+
in den Räumen des DRK-Ilvesheim im Bürgerhaus Hirsch, 68549 Ilvesheim, Hauptstrasse 9
9.00 - 10.30 Uhr *sanfter Hatha Yoga am Morgen 50+
Schnuppern am 08.09.2020 - 14,- €
10er Kurs ab 15.09. – 24.11.2020 - 140,- €
Der Fokus liegt auf Entspannung, Stressreduzierung und -bewältigung. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird durch die individuell angepassten körperliche Übungen, der Atemschulung und verschiedene Entspannungstechniken wiederhergestellt, das gesundheitliche Befinden und die Schlafqualität verbessern sich. Nach und nach bekommt der Körper mehr Energie und Kraft für den Alltag, die Gedanken und Gefühle kommen immer mehr zur Ruhe. Das Immunsystem wird angeregt. Die Beweglichkeit in körperlicher und geistiger Form wird gestärkt.
11.00 – 12.
Autor:DRK OV Ilvesheim aus Ilvesheim |
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