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Laufkurs für Laufanfänger*innen
Fit in den Herbst - Anzeige

Am Montag den 12.10. um 20:15 Uhr bietet die Lauf & Fitnessakademie ein kostenloses Schnuppertraining an. Hier haben Interessierte die Möglichkeit eine Trainingsstunde zu erleben und auszutesten, ob Laufen in der Gruppe Spaß macht. Eine Anmeldung per Mail oder Telefon ist erwünscht, aber nicht erforderlich. Treffpunkt ist am Wasserturm in Ladenburg (Neckardamm).Jetzt ist die optimale Jahreszeit, die Temperaturen sind nicht mehr so extrem und das Laufen fällt leichter als bei großer Hitze.
Das Training wird von der langjährigen Marathonläuferin Kati Eckert geleitet. Kati achtet beim Training auf einen sauberen Laufstil, der den Körper und insbesondere den Bewegungsapparat schont. Im Anschluss an das Schnuppertraining kann direkt vor Ort ein Laufkurs gebucht werden.
In der Gruppe geht vieles leichter. Zum Beispiel endlich mit dem Laufen anzufangen und vor allem dranzubleiben. Und genau darum geht es bei dem bereits vielfach bewährten Laufkursen. Der
„innere Schweinehund“ hat keine Chance! Für den Kurs wird keine Lauferfahrung vorausgesetzt. Es wird niemand überfordert. Behutsam werden Sie Woche für Woche einen Leistungsanstieg bemerken. Mit zahlreichen Gehpausen startet das Programm, aber zum Ende hin kann jeder Teilnehmer 30 Minuten lang am Stück durchlaufen.
Sie werden staunen, wie schnell sich Ihre Kondition verbessert und dass der Alltag deutlich stressfreier und angenehmer wird. Der Mensch ist ein Bewegungstier und benötigt körperliche Aktivitäten wie eine Pflanze das Wasser.
Trotzdem ist er sehr anpassungsfähig. Den schwerwiegenden Risikofaktor „Bewegungsmangel” hält der Mensch zunächst viele Jahre ohne größere Beschwerden aus. Beeinträchtigungen des
Wohlbefindens melden sich zwar frühzeitig, aber Krankheiten an Herz, Kreislauf, Rücken usw. treten erst später auf, dann allerdings mit zunehmendem Leidensdruck. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Auch das Immunsystem wird gestärkt, so dass man gut gewappnet der kalten Jahreszeit entgegensehen kann.
Kontaktdaten: Peter Halder,
Handy: 0176 / 42 59 37 33,
Mail peter@laufundfitnessakademie.de

Autor:

Die Redaktion aus Ladenburg

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