Training auf dem TV-Sportplatz hat wieder begonnen
Seniorengymnastik der Leichtathleten
- Mit Gymnastikbändern werden die Muskeln trainiert.
- hochgeladen von Gerhard Krieger
Endlich können sie ihre Gymnastikbänder wieder spannen, und damit die Muskeln: Die Gymnastikgruppe der TV-Leichtathleten hat das Training wieder aufgenommen. Mit einer bunten Mischung aus Übungen, welche die Muskulatur dehnen und kräftigen, tut man hier etwas Gutes für seinen Körper. Los geht es mit einer Aufwärmrunde auf der naturbelassenen 400-m-Bahn des TV Friedrichsfeld und einigen Dehnübungen im Stehen. Anschließend geht es auf der Gymnastikmatte weiter. Sowohl im Sitzen als auch im Liegen werden hier die verschiedensten Körperpartien trainiert, also mehr als Bauch, Beine, Po.
Nun kommen die Gymnastikbänder zum Einsatz, mit deren Hilfe hauptsächlich Arme und Beine gekräftigt werden. Man kann diese Bänder auch als "das kleinste Sportstudio der Welt" bezeichnen.
Autor:Gerhard Krieger aus Friedrichsfeld |
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