Premium
Obst- und Gartenbauverein
Erste Hilfe für Gärtner
Kleine Kratzer und andere Blessuren lassen sich bei der Gartenarbeit nicht immer vermeiden. Muskelkater und Sonnenbrand dagegen schon. Und für den Notfall gibt es ein paar Hausmittel und Wildkräuter, die für wohltuende Linderung sorgen.
Auch wenn im Frühling die warmen Sonnenstrahlen locken, sollten Sie sich an diesen ersten Gartentagen nicht zu viel vornehmen. Steigern Sie langsam die anstrengenden Gartenarbeiten wie Umgraben und Beete vorbereiten, damit sich ihr Körper wieder daran gewöhnen kann.
Wärmen Sie ihre Muskeln etwas vor, bevor Sie zu Spaten und Unkrauthacke greifen. Das geht mit dem „Hampelmann“ und anderen Dehn- und Lockerungsübungen. Arbeiten Sie auch nicht dauernd gebückt, sondern wechseln Sie zwischendurch die Körperhaltung.
Autor:Wolfgang Weinkötz aus Friedrichsfeld |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.